主食

5分で簡単！アジのなめろう丼

汁物

おすすめ！

簡単とろとろ♪酸辣湯風スープ

主菜

鶏胸肉とピーマンのオイマヨ炒め

主食

おすすめ！

さんま蒲焼缶で簡単♪究極の炊き込みご飯

主食

マヨわさび醤油で♪アボカドサンド

副菜

きのこのバター醤油ソテー

主菜

おすすめ！

白だしで簡単！味しみ抜群！鶏肉と大根の煮物

主食

レンジで簡単！だし巻き玉子サンド

主菜

包丁なしで簡単！カレー味の野菜炒め